Witamina C ważna dla organizmu

Witamina C ważna dla organizmu

Coraz więcej mówi się o medycynie mitochondrialnej. To dość młody dział medycyny, który swoją uwagę koncentruje na pracy mitochondriów i ich wpływie na kondycję komórki. Dzisiaj wiemy już, że jest mnóstwo substancji, które korzystnie wpływają na mitochondria. Są to tak zwane substancje mitochondrialne. Jedną z nich jest między innymi witamina C.

Jaką rolę w organizmie pełni witamina C?

Witamina C sprawia, że jesteśmy lepiej chronieni przed infekcjami. Wszystko dlatego, że dba ona o kondycję naszego układu odpornościowego. Kiedy jej poziom w organizmie jest zbyt niski, musimy liczyć się z większą podatnością na infekcje. Warunkuje ona prawidłowe wchłanianie żelaza. Bez witaminy C pierwiastek ten nie jest właściwie przyswajany przez organizm, co skutkuje rozwojem anemii. Witamina C stoi na straży dobrej kondycji kości, stawów i chrząstek. Dzięki niej jesteśmy pełni energii do działania.

Inne substancje wpływają korzystnie na mitochondria

Substancje mitochondrialne są bardzo różne. Opisana witamina C to jedynie jedna z nich. Inne substancje korzystnie wpływające na mitochondria to:

  • witamina B3;
  • witamina B12;
  • witamina K2;
  • glutation;
  • selen;
  • l karnityna;
  • kwas alfa liponowy;
  • chrom;
  • mangan;
  • koenzym Q10.

Jak uzupełnić substancje mitochondrialne?

Warto postawić na dobry suplement. Na szczęście obecnie takich preparatów nie brakuje. Do tych polecanych zalicza się między innymi Witamina K2 MK7 oraz Witamina B Complex. Zainteresowani zakupią chrom w tabletkach, a także mangan suplement.

Powiązane wpisy